Luftig lecker!
Zutaten für eine größere Portion:
200g Rhabarber
100g Blaubeeren
1 Nektarine
2 EL Sukrin (oder anderer Süßstoff)
Vanille
Zimt
5 Tropfen Erdbeer FlavDrops (bei Bedarf)
1 EL Frischkäse (0,2% Fett)
3 Blatt Gelatine
Zubereitung:
Den Rhabarber in ca 1 cm dicke...
Leckere Palatschinken-Rolle zum Frühstück!
Zutaten für 1 Portion
Für den Teig
1 Ei
3 Eiklar
20g Whey Cookies & Creme (oder anderes)
2g Backpulver
1-2 EL Sukrin oder anderer Süßstoff
2-3EL Magertopfen
Für die Füllung
80g Rhabarber
1 Hand voll Blaubeeren
1/2 Apfel
1 EL...
Schnell, einfach und lecker!
Zutaten für 1 Portion
35g Haferflocken
1 Msp Backpulver
10g Whey (beliebig)
2 Eiklar
3 EL Magertopfen
1 - 2 EL Sukrin
Schuss Milch (Soja light)
7 Tropfen FlavDrops beliebig
100g Sauerkirschen
(entölter) Kakao
Zimt
Alles, bis auf den Kakao und die...
Schmeckt verboten gut!
Zutaten für 1 Portion:
35g Haferflocken
1-2 EL Sukrin
180g Magertopfen
8-10 Tropfen FlavDrops Vanille oder echte Vanille (ca. 1/2 Schote)
150g Beeren
3 Blatt Gelatine
1 TL (entölter) Backkakao
Zimt
Die Gelatine in kaltem Wasser einweichen.
Die...
Mit viel Energie in den Tag!
Zutaten für einen kleinen Kuchen:
1 Scheibe Pumpernickel
1 TL (entölter) Backkakao
2 Eiklar
15g Whey (beliebiger Gemschmack)
3g Backpulver
60g Magertopfen
1-2 EL Sukrin
1 Apfel
Schuss Sojamilch light (oder andere)
Zimt
FlavDrops oder...
Zutaten für 1 Portion
1 Ei
2 Eiweiß
20g Whey Straciatella
2 EL Sukrin
3g Backpulver
210g Magertopfen
15 Tropfen FlavDrops Banane (beliebig)
100g Blaubeeren
1 Apfel
Zuerst das Ei, die Eiklar und Sukrin verrühren. Nun das Whey und das Backpulver unterrühren.
Als nächstes...
Diese leichte Beeren-Creme verzaubert den Sommer
Zutaten für eine Portion:
20g Whey Protein Vanille
2 EL Sukrin
300 g Magertopfen
10 Tropfen FlavDrops Banane
4 Blatt Gelatine
250 g Beeren
Zimt
Alle Zutaten, bis auf die Beeren, in eine Schüssel geben und mit dem Handmixer verrühren. Nun...